Benché ai giorni nostri le lezioni di yoga si svolgano abitualmente in palestra o al chiuso, per ovvie questioni di praticità, solamente praticare questa disciplina all’aperto consente di trarne un totale beneficio.
Lo yoga, infatti, è sì ricerca costante di un’integrazione tra le varie parti della persona (il corpo, la mente, il respiro…),nma anche ricerca di equilibrio tra persona e Natura (microcosmo e macrocosmo).
Dunque, specialmente se viviamo in città o lavoriamo in un contesto rumoroso e caotico, concediamoci un piccolo stacco lungo la settimana per fare yoga e meditare in un luogo silenzioso e incontaminato dove poterci rigenerare profondamente attraverso il contatto con gli elementi.
Questa routine ci aiuterà a preservare nel tempo il nostro benessere psico-fisico e a gestire efficacemente lo stress e i momenti più critici della vita.
Il meraviglioso contesto del parco di Castello Coppedè si presta a ospitare un ciclo di pratiche di “yoga silvestre” per riscoprire il piacere e la gioia della pratica all’aria aperta, immersi nella bellezza incantevole di quest’oasi di pace e tranquillità a pochi passi dalla stazione FFSS di Genova-Quarto!
Le sessioni a tema si svolgono nella serata di lunedì, hanno la durata di un’ora (19-20) e sono accessibili anche ai principianti assoluti. Occorre portare con sé un tappetino.
Le lezioni possono essere fruite singolarmente, al costo di 15 euro cadauna, oppure si può acquistare l’intero ciclo (n. 4 incontri) al prezzo scontato di 50 euro.
Le sessioni saranno integrate con l’utilizzo di oli essenziali (aromaterapia sottile) e tecniche di automassaggio ayurvedico. Al termine delle sessioni verranno forniti ai partecipanti schede didattiche e video tutorial utili per proseguire con la pratica in autonomia anche al termine di quest’esperienza insieme.
Per prenotazioni contattare direttamente il castello: www,castellocoppedè.com
CALENDARIO:
1° – 9 MAGGIO: YOGA SILVESTRE – IL GIARDINO COME SPAZIO INTERIORE – pratica di yoga e meditazione secondo la tradizione buddhista zen.
2° – 16 MAGGIO: YOGA SILVESTRE – GLI INSEGNAMENTI e LO SPIRITO DEGLI ALBERI – percorso di yoga e meditazione tra le essenze arboree del parco.
3° – 23 MAGGIO: YOGA SILVESTRE – TERRA, ACQUA, FUOCO, ARIA ed ETERE – percorso di yoga e meditazione alla scoperta dei cinque elementi della natura.
4° – 30 MAGGIO: YOGA SILVESTRE – INCONTRO CON IL SILENZIO – esperienza di immersione nella quiete del parco e in quella interiore attraverso lo yoga e la meditazione.