Yoga ristorativo
Sessioni di yoga supportato
Lo yoga ristorativo è una tipologia di yoga morbido la cui durata è estesa fino a due ore o più per godere dei benefici dell’allentare con calma le tensioni. Si realizzano asana in passivo con l’ausilio di vari supporti (coperte, bolster, cuscini, sedie ecc.) che contribuiscono al mantenimento protratto della posizione (5-10 minuti) in uno stato di totale comfort e abbandono.
A chi è rivolto
Le sessioni di yoga ristorativo sono consigliate soprattutto a chi necessita di rilassamento profondo, a chi soffre di stress cronico, fibromialgia e tensione connettivale, a chi vive in maniera frenetica e ha bisogno di imparare a rallentare, a chi ha subito traumi, si è sottoposto a interventi chirurgici, a chi desidera uno stile di pratica dolce e molto meditativo. Questa modalità di lavoro è particolarmente indicata alla fine della settimana per eliminare efficacemente lo stress psico-fisico accumulato, detossinare l’organismo e svuotare la mente. Spesso nella sessione è integrata la pratica dei Sei Suoni guaritori del Tao Yoga.
L’utilizzo di oli essenziali biologici e puri al 100% consente di amplificare gli effetti rilassanti della sessione. La lezione viene preceduta da esercizi di automassaggio ayurvedico e vietnamita (viso e piedi).
Propongo una lezione di yoga ristorativo al mese, il secondo sabato, dalle ore 10 alle 12 per un max di 8 allievi. La prenotazione è obbligatoria. Preveista anche la possibilità di partecipare tramite la piattaforma Zoom.
Vieni a praticare con noi!
